- EAN13
- 9782266154031
- ISBN
- 978-2-266-15403-1
- Éditeur
- Date de publication
- 08/09/2006
- Collection
- Pocket (PPO 012609)
- Nombre de pages
- 305
- Dimensions
- 17,8 x 11,1 x 1,6 cm
- Poids
- 163 g
- Langue
- français
- Code dewey
- 158.12
- Fiches UNIMARC
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La médit-action
une méthode complète de relaxation active
De Carole Serrat, Laurent Stopnicki
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Stressé, tendu, préoccupé ?
Découvrez une méthode originale de relaxation, active et créative : la médit-action.
La source du bonheur est en chacun de nous. Mais pour l'atteindre, il faut d'abord comprendre pourquoi le cerveau n'en fait qu'à sa tête et apprendre à évacuer le stress que l'on se créé soi-même. Tel est le but de la médit-action, pratique d'épanouissement inspirée de la sophrologie et des techniques orientales de respiration et de méditation, parfaitement adaptées à notre mode de vie occidental.
Pas à pas, au rythme d'exercices facilement réalisables dans votre vie quotidienne, vous pourrez dénouer les tensions, surmonter les difficultés, être et agir en confiance, réaliser vos projets et atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit.
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La source du bonheur est en chacun de nous. Mais pour l'atteindre, il faut d'abord comprendre pourquoi le cerveau n'en fait qu'à sa tête et apprendre à évacuer le stress que l'on se créé soi-même. Tel est le but de la médit-action, pratique d'épanouissement inspirée de la sophrologie et des techniques orientales de respiration et de méditation, parfaitement adaptées à notre mode de vie occidental.
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