- EAN13
- 9782842216603
- ISBN
- 978-2-84221-660-3
- Éditeur
- La Plage
- Date de publication
- 10/04/2019
- Collection
- LP.FORME BEAUTE
- Nombre de pages
- 144
- Dimensions
- 24 x 17 x 1,4 cm
- Poids
- 484 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…
Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.
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Commentaires des lecteurs
Suivez le guide !
Quand on ne fait pas de yoga, la surprise de recevoir un ouvrage intitulé « Yoga pour randonneur » est totale. D’autant que la pratique de la randonnée, chez moi, se limite à avoir une bonne paire de chaussures « ...
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