L'alimentation intuitive : La méthode anti-régime

Le guide ultime pour se libérer des régimes pour de bon

Ce livre, paru pour la première fois en 1995, a été actualisé et réédité à de
nombreuses reprises depuis. C’est aujourd’hui le livre de référence absolue
sur l’alimentation intuitive. Il propose une méthode simple pour se libérer
enfin des régimes et faire la paix avec la nourriture : l’alimentation
intuitive. Celle-ci vous aidera à réguler votre alimentation et à avoir une
image positive de votre corps.

Cet ouvrage explique comment se défaire de la culture des régimes, cesser le
décompte des calories, ne plus rejeter les personnes en surpoids....
En suivant les 10 principes proposés par les deux autrices, vous trouverez
plaisir et satisfaction dans vos choix d’aliments ou serez plus indulgents
vis-à-vis de vos émotions, de votre corps et de vous-même. Des conseils
pratiques, faciles à mettre en place pour intégrer la méthode “alimentation
intuitive”au quotidien, de façon durable.

Evelyn Tribole est une diététicienne reconnue dans le monde entier. Elle
exerce à Newport Beach, en Californie. Elle a été l’experte nutrition dans
l’émission Good Morning America et porte-parole de l’American Dietetic
Association pendant six ans.
Elyse Resch est nutrithérapeute à Beverly Hills, en Californie. Elle s’est
spécialisée depuis 38 ans dans les troubles alimentaires et l’alimentation
intuitive.

*[XVIIIe]: 18e siècle