Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Ne pas s’inquiéter pour tout et pour rien… Rester calme… Arrêter d’imaginer le
pire… Simplifier les problèmes… Tout le monde en rêve. Et si c’était possible
? Voici, en moins de deux cents pages, un programme complet spécialement conçu
pour tous ceux qui, comme vous, se font sans arrêt du souci. Quiz,
questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre
d’apprendre à vivre autrement et mieux — c’est-à-dire plus doucement, plus
tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile… Psychologue,
psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les
troubles anxieux. Professeur de psychologie à l’Université Laval à Québec, il
est aujourd’hui considéré comme l’un des spécialistes mondiaux de l’anxiété.
Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l’Université Laval à Québec où
elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue,
psychothérapeute, Éliane Léger est l’une des fondatrices du Centre de
traitement de l'anxiété à Québec.