Les chemins de la joie

Cette belle émotion qu’est la joie n’est pas un petit plus dans l’existence,
c’est l’émotion du sens de la vie. Ce mot « sens » a trois définitions, il dit
« signification », « direction » et « sensation ». Or, nous éprouvons de la
joie lorsque notre vie signifie quelque chose pour quelqu’un, lorsque nous
dirigeons notre vie selon nos valeurs et simplement lorsque nous nous sentons
vivre. Nous sommes une espèce sociale et avons besoin de nous sentir
appartenir au groupe. Lorsque nous nous sentons connectés, nous sommes emplis
de joie. Nous avons un cerveau préfrontal qui nous confère notre libre
arbitre, qui nous demande d’exister. Ex-ister / se dresser. Notre image du
bonheur rime souvent avec confort. Or si ce dernier apporte du plaisir, il a
tendance à diminuer la joie et même notre capacité à la joie. La joie est
fille de l’effort, de la concentration, de l’attention. Lorsque nous nous
dressons, lorsque nous nous réalisons, lorsque nous réussissons à atteindre
nos buts, la joie nous transporte. Marcher dans la nature, sauter, courir,
danser, chanter, faire la fête, tout cela apporte de la joie, nous verrons
pourquoi. Nous découvrirons le flow, cet état indicible, les conditions de la
joie et ses effets. On nous a dit qu’il ne fallait pas trop nous fêter de
crainte que nous ne nous reposions sur nos lauriers, mais la félicité nous
invite en réalité à aller toujours plus loin, toujours plus haut. En effet,
voir une personne éclater de joie après avoir mis un but augmente les chances
pour que nous mettions nous-mêmes un but… Dans cet ouvrage, j’explore les
racines de la joie, son expression, sa physiologie, ses hormones, ce qu’elle
apporte à nos vies et comment la susciter. Un foisonnement d’informations et
des exercices pour ouvrir notre champ de conscience et augmenter la joie dans
notre quotidien.