Les gens intelligents ne font pas de régime

Maigrir vite ? Quel joli fantasme !
Écoutez la science, votre corps et votre bon sens pour perdre durablement vos
kilos en trop.
Vous en avez ras-le-bol des régimes " tendance " qui ne marchent pas et vous
font prendre davantage de poids sur le long terme ? des diètes qui vous
mettent de très mauvaise humeur et vous font oublier le plaisir de manger ?
Faites appel à votre intelligence...
Charlotte Markey propose ici une méthode éprouvée de gestion du poids pour
vivre en bonne santé. Elle nous ouvre les yeux sur les raisons pour lesquelles
nous mangeons ce que nous mangeons et nous invite à comprendre comment nous
pouvons agir en douceur sur certains de nos – mauvais – penchants.
Tests, tableaux, solutions alternatives de repas et d'en-cas, témoignages...
Charlotte Markey nous aide à modifi er nos habitudes, à transmettre des bases
alimentaires saines à nos enfants, mais aussi à comprendre notre IMC et à
avoir une vision positive de notre silhouette.
Guide plein d'esprit, Les gens intelligents ne font pas de régime nous donnera
la capacité de prendre les bonnes décisions pour préserver notre santé et
garder un poids idéal toute notre vie.