Tout savoir pour être en bonne santé, Alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme

Ce livre compile 64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines. En six thématiques : l'alimentation (la santé est dans notre assiette) ; le sommeil (bien dormir pour mieux vivre) ; l'activité physique (il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !) ; la santé et la prévention (agir aujourd'hui pour son avenir) ; la vie quotidienne (les gestes simples qui peuvent tout changer) ; et le mental (comment mettre toutes les chances de son côté). Un tour d'horizon pratique, clair et étayé pour prendre sa santé en main ! Intéressant et concret.