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Dormir sans médicaments... ou presque, Insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment
EAN13
9782221156568
ISBN
978-2-221-15656-8
Éditeur
Robert Laffont
Date de publication
Collection
Réponses
Nombre de pages
348
Dimensions
21,7 x 13,8 x 2,6 cm
Poids
350 g
Langue
français
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Dormir sans médicaments... ou presque

Insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment

De

Robert Laffont

Réponses

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À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.
Mais le sommeil et ses troubles – insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue – restent en partie inexpliqués. Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ? Comment enfin bien dormir sans somnifères ? Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués. Histoire de passer des nuits de rêve.
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