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Trouver la sérénité avec le training autogène, Apprenez à vous relaxer en quelques minutes, en tout lieu, en toutes circonstances
EAN13
9782501124140
ISBN
978-2-501-12414-0
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
MR.ESSAIS.SANTE
Nombre de pages
288
Dimensions
21 x 16 x 1 cm
Poids
444 g
Langue
français
Langue d'origine
allemand
Fiches UNIMARC
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Trouver la sérénité avec le training autogène

Apprenez à vous relaxer en quelques minutes, en tout lieu, en toutes circonstances

De

Traduit par

Marabout

Mr.Essais.Sante

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À l'aide du training autogène, vous vous plongez, dans un état de profonde relaxation. À travers cette forme d'autohypnose, vous vous connectez à vos propres ressources bienfaitrices et réparatrices. Les objectifs :Intensifier la conscience de soi, découvrir des possibilités d'auto-contrôle, et se connecter à des ressources personnelles.Accéder à une méthode de guérison pour atténuer les douleurs et les malaises et renforcer le système immunitaire. Avec des exercices pratiques pour plus de 25 problèmes de santé (allergies, hypertension, douleurs chroniques, insomnie, maux de tête, sevrage tabagique...)Atteindre une profonde relaxation mentale : elle agit sur le coeur et la circulation, la respiration et le système nerveux, offre une récupération immédiate et augmente ainsi les performances physiques et intellectuelles. Avec des séances pour plus de 15 problématiques spécifiques (concentration, confiance en soi, deuil, créativité, optimisme, peurs...)
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