La librairie vous accueille du mardi au samedi de 10h à 12h30 et de 14h à 19h
27 rue Franche, 71000 Mâcon - 03 85 38 85 27 - cadran.lunaire@wanadoo.fr
 

Apprivoisez votre stress avec la sophrologie, Relâcher la pression, savoir se protéger : enfants, adolescents, adultes
EAN13
9782253002109
ISBN
978-2-253-00210-9
Éditeur
Le Livre de poche
Date de publication
Collection
Pratiques Grand Format (3705)
Nombre de pages
192
Dimensions
21,5 x 14,5 x 1,7 cm
Poids
360 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

Apprivoisez votre stress avec la sophrologie

Relâcher la pression, savoir se protéger : enfants, adolescents, adultes

De

Le Livre de poche

Pratiques Grand Format

Indisponible

Ce livre est en stock chez un confrère du réseau leslibraires.fr,

Cliquez ici pour le commander
La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l’enfant face à ses devoirs, de l’étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s’endormir, peur de prendre l’avion ou phobie des interventions médicales, etc. Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l’auteur dans le CD permettent de s’entraîner à son rythme.

Diplômée de l’École des hautes études de sophrologie et bioanalyse, Clarisse Gardet anime des formations en entreprises et dirige une entreprise de conseil. Elle est l’auteur de plusieurs ouvrages sonores parus aux éditions Audiolib.
S'identifier pour envoyer des commentaires.